Gruppträning i falun

Gruppträning – Soma move

Soma Move är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk. Du arbetar enbart med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Soma Move kan vara ett alternativ för den som tycker att vanlig yoga är lite för långsam. Yogaformen innehåller mjuka, men atletiska övningar, och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster.
 
Fokus ligger på att arbeta med kroppen som en helhet och i harmoni med andningen, men somamove är inte så meditativ som traditionell yoga kan vara. Man får upp pulsen, men på ett varsamt sätt, och man väljer själv utifrån sin dagsform om man vill göra långsamma eller högintensiva rörelser.