Mamma Träning i Falun
Mamma tränings grupp ger dig möjlighet att stärka kroppen inifrån och ut. Under graviditeten töjs magmusklerna ut i takt med att barnet växer. Det är helt naturligt. Detta ger en påverkan på både de inre och yttre magmusklerna.
Under gruppen kommer vi anpassa och successivt öka träningen för att komma igång efter en graviditet och förlossning. En skonsam träningsform som bygger på hur kroppen fungerar – oavsett man är nybliven mamma, har ont i ryggen eller är en aktiv idrottare. Tanken är att du ska göra något den första tiden, och att insteget ska vara lågt. Det ska kännas enkelt att få in några övningar mellan amning, blöjbyten och vaknätter.
Mammagrupp för
Hela Du
Nästa grupp startar jan/feb 2025 (pga mammaledighet pausar gruppen hösten 2024)
Mattor och utrustning finns på plats.
Privat träning Kontakta oss vid intresse
Detta är en individuell konsultation där jag undersöker din mage och vägleder dig rätt i hur du tränar upp kontrollen på den djupa magmuskulaturen samt bäckenbotten. Jag går igenom din andning, hållning och ger dig enklare träningsövningar att göra hemma för att stärka upp kroppen.
____________________________________________________________________________________________________________________________________